Gesund & Vital

Slim Belly

Endlich schnelles Abnehmen und einen flachen Bauch mit SLIM BELLY®

Trainieren Sie 3 Mal pro Woche mit dem SLIM BELLY®, werden Sie fit und bringen Ihren Körper in Top-Form.

Mit jeweils 30 bis 40 Minuten pro Trainingseinheit können Sie durch die Kombination von einfachem Ausdauertraining und dem Slim Belly® eine nachweisbare Reduktion Ihres Bauchumfangs von bis zu 8 cm in nur 4 Wochen erreichen. Der Vorher-Nachher Vergleich wird Sie überzeugen!

Mit SLIM BELLY® kommen Sie Ihrem Sixpack näher!

Slim Belly Foto

Herz-Kreislauf-Training

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

Wir passen Ihr Training an Ihr Fitnesslevel an. So können Sie optimal und sicher Ihre Ziele erreichen.

WLAN, TV und Radio

Unsere Geräte bieten Zugang zu TV und Radio. Gerne können Sie während Ihrer Trainingseinheit fernsehen oder einfach nur Radio hören.

Unser WLAN-Zugang ermöglicht Ihnen außerdem das Abrufen Ihrer Nachrichten und E-mails ganz bequem von Ihrem Smartphone aus.

Gerne zeigen wir Ihnen unseren Cardio-Park!

Herz-Kreislauf-Training FotoPlay

Vitality Zirkel

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

Neu ist ist das einmalige Trainingskonzept von Milon. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf Ihrer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns!

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ können Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

Und darum sollten Sie anfangen:

  • Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich
  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
  • Automatische Einstellung der Geräte auf Sie
  • Angeregter Stoffwechsel
  • Stärkere Muskulatur
  • Sicherheit beim Training

Wir laden Sie zu Ihrem „17 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

Vitality Zirkel FotoPlay

Kurse Gesundheit

Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt.

Nach neuesten sport-medizinischen Erkenntnissen werden hierbei Yogaelemente mit klassischer Gymnastik verbunden. Pilates verbessert die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

 

Beckenboden

Die Beckenbodenmuskulatur wird durch falsches Heben, Tragen und schlechte Körperhaltung sehr stark beansprucht.

Im Vordergrund stehen präventive Übungen zur Erhaltung der Funktionsfähigkeitder Beckenbodenmuskulatur mit Schwerpunkt Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entlastung, sowie Tipps für den Alltag.

 

Yoga

Dieser Kurs ist in seiner Art einzigartig, denn er erfüllt einen ganzheitlichen Aspekt. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und dabei ein harmonisches Körperbild, gute Beweglichkeit und seelisches Wohlbefinden erreicht. Eine Stunde 2-3 Einheiten Krafttraining, Stretching und Entspannung.

 

Functional Training

... ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Über die Intensität entscheidet jeder Teilnehmer durch den Einsatz von Gewicht und der eigenen Geschwindigkeit selbst. Mittels Functional Trianing werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Das Training ist für jeden geeignet.

Vorteile: Muskelaufbau, Fettabbau, Verbesserung der Ausdauer, Steigerung der Vitalität und Fitness im Alltag.

 

Suspension Training

... ist ein Ganzkörpertraining, welches mittels Druck- und Zugbewegungen mit dem eigenen Körpergewicht aufgeführt wird.

Es handelt sich dabei um eine ganz natürliche Art, den Körper in Form zu bringen. In erster Linie wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte angesprochen. Das Core Training stabilisiert die Körperhaltung und wirkt damit Rückenbeschwerden entgegen. Für jeden geeignet weil es sich um funktionelle Bewegungen handelt.

Vorteile des Trainings:

  • Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
  • Baut gezielt die Muskulatur auf
  • Verbessert die Kraftfähigkeit
  • Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie
  • Unterstützt die Körperfettreduktion
  • Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates
  • Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
  • Stärkt die Tiefenmuskulatur
  • Gleicht muskuläre Dysbalancen aus
  • Baut die Rumpfmuskulatur auf
Kurse Gesundheit Foto

Lymphdrainage

Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten?

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage. Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion angeregt wird.

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich Training heutzutage anfühlt!

Lymphdrainage FotoPlay

Mineraldrinks/Wasser

Genießen Sie isotonische Mineralgetränke!

Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt Ihres Körpers wieder optimal auffüllen. Während des Workouts verliert Ihr Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen.

Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass Ihr Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!

Mineraldrinks/Wasser Foto

Power Plate Vitaltraining

Wer hätte nicht gerne eine verbesserte Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?

Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Bei der Power Plate Anwendung wird der Körper für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

Erste positive Effekte treten nur wenige Tage nach der Anwendung ein. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate.

Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate-Training pro Woche erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

Gerne laden wir Sie zu Ihrer Power Plate VIP-Einweisung ein!

Power Plate Vitaltraining FotoPlay

Premium Fitnessgeräte

Mit Hilfe unserer Premium-Fitnessgeräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.

Sie wünschen sich einen Waschbrettbauch, eine sportliche Figur oder gesundheitsorientiertes Training?

Die Geräte bieten eine Fülle an Möglichkeiten und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus.

Gerne zeigen wir Ihnen die Premium Fitnessgeräte vor Ort! 

Premium Fitnessgeräte Foto

Rollen- und Bandmassage

Durch die Rollen- und Bandmassagebehandlung werden die behandelten Körperpartien verstärkt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt. Durch die gezielte Rollen- und Bandmasage kann außerdem an den gewünschten Körperstellen die Haut regeneriert werden.

Ihre Vorteile:

  • Lockerung des Bindegewebes
  • Massage aller Problemzonen
  • Stärkere Durchblutung
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Faszien-Behandlung
Rollen- und Bandmassage FotoPlay

Saunalandschaft

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühlfaktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems.

Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine verbesserte Durchblutung. Die anschließende kalte Schwalldusche und die Abkühlung auf der Dachterrasse regen den Kreislauf an. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet Ihnen:

  • Finnische Sauna
  • Bio Sauna
  • Dampfsauna
  • Infrarotkabine
  • ca. 200 qm Dachterrasse
  • Getränkeaufzug 

Entspannen Sie sich, denn Ihr Leben ist stressig genug!

Saunalandschaft Foto

Virtuelle Kurse

KURSE ON DEMAND – Kurse auf Abruf

Hier werden Ihnen mögliche Themen vorgeschlagen, bei denen Sie Ihr Interesse anmelden können oder auch direkt einen Kurs für sich alleine oder in einer Gruppe buchen können.

  • Mehr als 40 verschiedene Kursarten
  • 15 bis 60 min lange Kurse
  • Höchste Standards
  • täglich neues Programm
Virtuelle Kurse Foto

Tel: 08639-985500

Absenden
Jetzt Beratungstermin vereinbaren